黑茶是六大茶類之一，可以長時間的保存，內(nèi)含的營養(yǎng)豐富，可以提供給人體更多的營養(yǎng)需求，是健康的保健茶飲。不過，喝安化黑茶養(yǎng)生保健也要注意合理的飲用，每日飲茶需控制在一定的范圍內(nèi)，那樣才能有益身體健康。那么，一天飲用多少安化黑茶好呢？安化黑茶一天喝多少好？接下來，就一起來詳細的了解看看。

一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習(xí)慣的話，一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。對于體力勞動量大，消耗能量大進食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質(zhì)比較多的朋友同樣適用。

平常吃油膩食物比較多且煙酒量大的朋友也適合多喝黑茶，可以喝25克以下為宜。而孕婦，神經(jīng)衰弱者，兒童或者心動過速者則不適合喝太多黑茶了，應(yīng)該控制在10克以下~而黑茶有著不同的營養(yǎng)，每個人的吸收成分自己作用也不同，所以對每個人的功效也不同。

一天飲用多少黑茶好

黑茶的功效作用

身體比較虛弱的朋友們，建議你在喝黑茶時在茶湯中加一些牛奶和糖，這樣既能為你增加營養(yǎng)還能為你補充能量哦。如果是經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的朋友，也可以選擇黑茶作為勞動保護飲料。

現(xiàn)在的青年人還是處于發(fā)育的旺盛期，喝黑茶還是很適合的。因為黑茶能為你補充營養(yǎng)和能量，安化黑茶也是不錯的選擇。安化黑茶富蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，氨基酸以及糖類等物質(zhì)，并且這些也是人體所需的。

婦女在經(jīng)期前后或者更年期是很容易心情煩躁的，可以喝一些黑茶，對于你的理氣調(diào)經(jīng)以及疏肝解郁很有好處。如果是身體肥胖想要減肥的話，可以多喝一些金花茯磚或荷香茯磚茶等。這些也是黑茶中的茶種類，只要長期堅持喝相信你會瘦下來。

安化黑茶一天喝多少好？以上是小編和大家的分析一般天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的，如需了解更多關(guān)于安化黑茶知識可以閱讀下《每天堅持喝安化黑茶有什么好處》