湖南黑茶的好處是什么？話說大家知道什么是湖南黑茶嗎？湖南黑茶是一種營養(yǎng)價值特別高的養(yǎng)生茶，它不但含有多種維生素和礦物質，還含有一些蛋白質和氨基酸以及天然多糖，這些物質都是人體各器官正常工作時必需的營養(yǎng)成分，人們飲用黑茶以后能快速把它們吸收和利用，可以促進身體代謝，提高身體機能，因此湖南黑茶又有生命之茶的稱號。那么今天湖南黑茶就帶大家來了解一下！

人到中年，就越發(fā)開始注重養(yǎng)生保健，卻因為工作繁忙沒時間運動或是做一些養(yǎng)生類的活動，那么不妨保持一個喝茶的習慣。那么喝湖南黑茶的好處有哪些？

湖南黑茶中還含有一些咖啡堿和氨基酸，以及磷脂等多種營養(yǎng)成分，這些物質可以促進人體消化，也能加快人體內脂肪的代謝與分解，而且它含有的咖啡堿還能促進人體內胃液分泌，能有效增加食欲，也能提高腸胃的消化能力。

多喝湖南黑茶，還能延緩衰老，延年益壽，因為湖南黑茶中含有豐富的抗氧化成分，特別是兒茶素和茶色素以及黃酮類物質的含量都比較高，除此以外，它還含有一些胡蘿卜素和維生素e以及微量元素硒，這些物質進入人體以后能清理人體內的自由基，也能減少氧化反應發(fā)生，能有效預防細胞衰老，堅持飲用則能延年益壽。

黑茶中的茶多糖復合物是降血糖的主要成分。茶多糖復合物通常稱為茶多糖，是一類組成成分復雜且變化較大的混合物。

喝湖南黑茶的注意事項

第一，忌喝新茶。新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

第二，忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

第三，忌空腹喝茶?？崭购炔杩上♂屛敢?，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。

第四，忌飯后喝茶。茶葉（以綠茶為主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時間是：餐后一小時。

一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對于體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。綜上所述，想必大家已經(jīng)有所了解，更多相關湖南黑茶文章閱讀推薦《黑茶批發(fā)價格一斤是多少？2020黑茶批發(fā)價格報價表實時更新》