在上面的文章小編和大家分享了 關(guān)于喝安化黑茶有哪些好處，哪些人適合喝安化黑茶？茶是我們中華民族幾千年來流傳下來的文化。飯后一杯茶，賽過活神仙，也是大家常常聽到的。茶葉中含有各種營養(yǎng)素，還有抗氧化能力非常強(qiáng)的茶多酚，現(xiàn)在，隨著生活經(jīng)濟(jì)越來越好，也越來越多的人喜愛用喝茶來代替喝咖啡與酒。因?yàn)槊刻爝m量的喝些安化黑茶是有益于身體健康的。那么，我們看看每天堅(jiān)持喝安化黑茶有什么好處呢?

一、提高肌肉耐力

喝茶可以提高我們的肌肉耐力，在我們工作的時(shí)候不會(huì)那么快感到疲倦，對(duì)我們的身體健康非常有幫助。

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

二、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

三、保持身材

喝茶還能保持好的身材，因?yàn)榻?jīng)常喝茶能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快我們?nèi)梭w的新陳代謝，不僅減肥，還有利身體健康。

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。

茶葉中的有些成分可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力，而且對(duì)人體毒素的排出也有一定的好處。

國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

四、抵御輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，能夠有效保護(hù)我們的細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于電腦族是非常有利的。

臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

五、改善記憶力

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。另外，茶葉中含有咖啡堿可以刺激人的神經(jīng)中樞，讓人產(chǎn)生興奮感，所以有提神的效果。

六、預(yù)防中風(fēng)少

每天堅(jiān)持喝紅茶可降低心臟病和中風(fēng)的機(jī)率，改善記憶力，茶葉含有多種有益物質(zhì)，尤其是豐富的維生素，如維生素A、維生素C、維生素P、維生素K和B族維生素的含量均較高。而維生素P能促進(jìn)維生素C的吸收，增強(qiáng)血管的柔韌性、彈性和微血管的滲透性能力，故可防治高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，而這些疾病往往是引起中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，也就是說喝茶能防治這些疾病，進(jìn)而減少中風(fēng)的發(fā)生。

七、促進(jìn)消化

喝茶可以刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，還可以阻止30%的脂肪吸收，有減肥的好處。

八、預(yù)防抗癌癥

喝茶能夠防癌抗癌，這是為科學(xué)研究和生活實(shí)踐已經(jīng)證明了的?？茖W(xué)單位對(duì)長(zhǎng)壽老人進(jìn)行調(diào)查，其中不少是有飲茶嗜好的人，各方面的調(diào)查都證明，飲茶的人比不飲茶的人發(fā)生腫瘤的機(jī)會(huì)少，茶葉中具有抗癌功能的有效成分，主要是茶葉中所含的豐富的茶多酚。它能夠阻斷某些致癌物質(zhì)的生成。

九、免疫強(qiáng)

中醫(yī)證明，每天堅(jiān)持喝茶的人免疫力會(huì)明顯提高，因?yàn)椴瓒喾泳褪瞧渲幸环N。茶多酚提高免疫力主要是它能夠通過降低細(xì)胞過氧化物含量或通過清除免疫反應(yīng)途徑中生成的過量自由基來調(diào)節(jié)免疫。

茶葉中的有機(jī)化合物主要有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機(jī)酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。其中茶多酚(包括兒茶素、黃酮類物質(zhì)占到總成分的10-25%，其重要作用是抗氧化、清除自由基、抗菌抗病毒、防齲、抗癌抗突變、消臭、抑制動(dòng)脈粥樣硬化、降血脂、降血壓等。

十、牙齒好

每一片茶葉都有豐富的氟化物，在沖泡過程中，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)移到熱水中。氟化物能夠堅(jiān)固牙釉質(zhì)并防止齲齒的形成，雖然說喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但是茶葉中的茶多酚有防治細(xì)菌滋生的功效，堅(jiān)持每天飲用可以防止齲齒和牙結(jié)石，喝完茶后可以用水漱一下口就不怕牙齒會(huì)變色了。

從上面可以看到喝安化黑茶的好處還是很多的，但是要看你喜歡哪一種茶，適合什么樣的茶。每一個(gè)人的品味、口味、愛好都各不相同，希望大家都能喝出健康的身體。如需了解跟多關(guān)于湖南黑茶知識(shí)可以閱讀下<湖南黑茶怎么喝>.