經(jīng)過一夜的睡眠，人在清晨的時(shí)候身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，所以早起第一杯水尤為重要。那喝什么水最好呢？答案是：安化黑茶。安化黑茶什么時(shí)候好呢，早上喝安化黑茶的好處？下面安化黑茶廠家和大家分享下。

經(jīng)過一夜的睡眠，人在清晨的時(shí)候身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，所以早起第一杯水尤為重要。那喝什么水最好呢？答案是：安化黑茶。安化黑茶什么時(shí)候好呢，　　早上喝安化黑茶的好處？下面安化黑茶廠家和大家分享下。

早上起床后，立馬喝一杯水，據(jù)說是許多日本人的習(xí)慣做法。

這一杯水，應(yīng)該選擇什么水？如果讓醫(yī)生選擇，他們將推薦溫開水，清晨空腹喝一杯溫水，老少皆宜的絕對(duì)正確選擇。而喝杯淡淡的金黃色安化黑茶，除了補(bǔ)充身體所需水分，同時(shí)補(bǔ)充了身體所需的大量維生素和礦物質(zhì)。

美國(guó)《食物與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)》的指引指出：

醫(yī)師們推薦早晨喝溫開水，可以加入含有多元酚的安化黑茶，這有助于減少體內(nèi)的自由基活性。

早上喝安化黑茶的7大好處

1.增強(qiáng)消化能力

飲用安化黑茶，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作，更好吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。

2.改善血液循環(huán)

當(dāng)你喝下一杯安化黑茶，神經(jīng)系統(tǒng)積累的“緩存”及體內(nèi)的多余脂肪存儲(chǔ)，皆可慢慢排出體外。這個(gè)過程，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，這最終將增進(jìn)血液循環(huán)。

安化黑茶

3.有助控制體重

晨起一杯安化黑茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量（脂肪）。

如果在安化黑茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調(diào)節(jié)食欲。

4.防止排便不暢

許多人都存在排便不順暢問題甚至便秘，這是腸道蠕動(dòng)不力的結(jié)果，其中一個(gè)重要原因是體內(nèi)缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯安化黑茶，安化黑茶的功效可以增進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，清理毒素，有效調(diào)理便秘。

5.緩解身體疼痛

女性來“大姨媽”時(shí)，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學(xué)道理。溫水能放松腹部肌肉，所以能緩解痛經(jīng)。

事實(shí)上，安化黑茶不僅可以緩解經(jīng)痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因?yàn)闇厮鲞M(jìn)毛細(xì)血管循環(huán)，可制止肌肉緊繃。

6.延緩人體衰老

體內(nèi)的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質(zhì)積累過多，更容易生病。安化黑茶特有的功效有助人體新陳代謝，并且能修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞，提高皮膚彈性。

7.提高睡眠質(zhì)量

早晚喝安化黑茶，晚上睡更香。如果晚餐后繼續(xù)飲用安化黑茶，還可令身體更加放松，松弛神經(jīng)，增進(jìn)睡眠，而且還可助消除午夜饑餓感。

早晨一杯安化黑茶應(yīng)該這樣喝

1.喝什么溫度的水?

安化黑茶要煮才能釋放所含大量人體所需物質(zhì)，就是煮沸到100攝氏度后冷卻到35～55度，入口不覺冷的茶水。

2.怎么喝？

清晨喝安化黑茶空腹喝，也就是在洗漱完，吃早餐之前喝！

切記一定要將口腔清潔干凈。因?yàn)槿绻耙煌砜谇磺鍧嵅粡氐祝?xì)菌仍會(huì)分解食物殘?jiān)斐蓪?duì)口腔的危害，如果恰巧喝水前又沒有刷牙，那口腔中的細(xì)菌便會(huì)進(jìn)入到消化道中。

另外喝安化黑茶時(shí)最好小口小口地品飲。如果飲水速度過猛對(duì)身體是不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐、茶醉。

3.喝多少？

清晨起床時(shí)是新的一天身體補(bǔ)充水分的關(guān)鍵時(shí)刻，此時(shí)喝200毫升的安化黑茶最佳。

安化黑茶什么時(shí)候喝好呢？以上是香木海小編和大家的分析。希望能給你提供幫助和參考信息，如需了解更多關(guān)于安化黑茶知識(shí)可以閱讀下《冬天喝安化黑茶的好處有哪些》.