冬天喝安化黑茶能減肥嗎？冬季到來，我們的飲食會(huì)偏向油膩方向，運(yùn)動(dòng)也相對(duì)減少，所以很多人都想減肥，但由懶得動(dòng)，所以建議大家喝茶減肥，下面安化黑茶就冬季減肥常識(shí)對(duì)冬季減肥喝什么茶最好做一介紹。

吃熱的東西冬天想要吃東西的一大原因，就是為了維持身體的熱量。

因此， 如果吃熱的東西，不僅身體會(huì)熱起來，也是能促進(jìn)消化、加快新陳代謝的。

因此冬季喝什么茶減肥是喝熱性茶葉，綠茶為不發(fā)酵茶，茶性為寒性，雖然其咖啡堿及茶多酚含量，但不適合于冬季飲用。那么冬季減肥喝什么茶最好？

我們不僅要知道冬季減肥喝什么茶最好，還要做到以下幾點(diǎn)才可更易達(dá)到減肥目標(biāo)。

1.減少進(jìn)食

每一餐只吃7分飽，并適量飲水，以加快體內(nèi)代謝。若要吃零食，宜選擇梅干、葡萄干等既含豐富養(yǎng)分.熱量又較低的食品。

2.合理配餐

專家推出的“減肥健康食譜”是指油脂類食物(如肉類，奶油等)與蔬菜類.豆類配餐，可收到減肥之效。

冬季減肥喝什么茶最好？

3.不誤進(jìn)補(bǔ)

冬季對(duì)體虛性肥胖者來說是減肥的最佳時(shí)候。這些人往往內(nèi)分泌失調(diào)，吸收功能異常使體重超常。減掉脂肪后，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)增強(qiáng)體質(zhì)，使內(nèi)分泌正常運(yùn)行，更容易全面吸收營養(yǎng)，讓女人由內(nèi)而外的美麗動(dòng)人。

4.增加運(yùn)動(dòng)

首推跑步或滑冰?；?，次為騎車。爬樓梯等。如果你勇于嘗新，也可選擇拳擊和舉重，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)消除腹部脂肪最為有益，其奧妙就在于可增加肌肉量，而人體肌肉越多代謝越旺盛，消耗熱量也越快。

黑茶就不一樣了，它是經(jīng)過后發(fā)酵烘而成，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小。

另外，這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，因此黑茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用黑茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。因此黑茶適合冬季飲用減肥。綜上所述，想必大家已經(jīng)有所了解，更多相關(guān)安化黑茶文章閱讀推薦《長(zhǎng)期喝安化黑茶的五大好處是什么？看完本篇文章你就知道了！》