喝安化黑茶補鐵嗎？茶葉中的鐵基本上存在于葉底之中，在茶湯中很難浸出，沒有辦法滿足人體的日常需要。那么今天安化黑茶就帶大家來了解一下！

很多人看到黑茶分析的一些理化數(shù)據(jù)，其中有一點就是黑茶中鐵的含量是水果和蔬菜的30－50倍，因此，認為茶葉可以很好地補充人體的鐵元素。這個看法是錯誤的。

所以，人體補鐵應(yīng)該更多地依靠諸如豬血大棗等其他食品。

另外，如果是過濃的茶，還會造成人體鐵元素的大量流失，容易造成缺鐵性貧血，是對健康不利的。

黑茶作為一種后發(fā)酵茶，通過熱發(fā)酵的渥堆工藝，黑茶中的大量咖啡堿都已經(jīng)消失，所以安化黑茶安神、不傷胃，而且還有神奇藥用功效的“金花”，營養(yǎng)價值和藥用價值都是值得我們接受并喜愛的。

黑茶中含有咖啡堿，咖啡堿通過腎促進尿液中的水濾出率來實現(xiàn)利尿功能。咖啡堿對膀胱的刺激作用不僅能夠協(xié)助利尿，還有助于醒酒，解除酒毒。

而且黑茶能夠參與人體的新陳代謝，對人體內(nèi)臟具有特殊的凈化功能，能夠吸附體內(nèi)的有毒物質(zhì)，比如酒精、重金屬物質(zhì)等，能夠促進這些物質(zhì)排出體外，并且對大多數(shù)病菌有抑制作用，所以黑茶也被譽為“人工肝臟”。

黑茶作為邊疆少數(shù)民族的生命之飲，對于他們來說，“寧可三日無糧，不可一日無茶”，就是因為黑茶有著消食解膩、補充營養(yǎng)的功能。千百年來，邊疆牧民“三高”的發(fā)病率也是最低的。

可見黑茶有明顯的降三高的功能，尤其適宜家中的長輩飲用。

飲用黑茶能夠驅(qū)散疲勞，清思明目，止咳平喘，促進人體新陳代謝，增強體質(zhì)，工作勞累的人群不妨保持喝黑茶的習(xí)慣。

黑茶中含有一樣與眾不同的東西，就是金花。茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，從而生成一些低分子的可食性寡糖類，這些糖類就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道的微生物生長繁殖的膳食纖維。

黑茶茶湯里面含有肌醇、葉酸、蛋氨酸等多種化合物，這些化合物有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能，茶葉中的芳香物質(zhì)能夠溶解脂肪，幫助消化肉類食物。

冬季天寒地凍，寒氣襲人，機體生理活動處于抑制狀態(tài)，抵抗力開始下降，冬天喝黑茶是一個防寒保暖的不二選擇，更何況黑茶還有這么多好處，不論你是不是上述幾類人群，保持一個喝黑茶的習(xí)慣，總是利大于弊的。綜上所述，想必大家已經(jīng)有所了解，更多相關(guān)安化黑茶文章閱讀推薦《安化黑茶如何購買更靠譜？學(xué)習(xí)這些安化黑茶選購技巧不被騙》