大家都知道安化黑茶是優(yōu)質(zhì)名茶，雖然黑茶好喝，有些人會養(yǎng)成每天喝茶的習(xí)慣。有些茶可以當(dāng)水喝，不過有些茶是不適合喝太多的要控制份量，那么黑茶一天喝多少為宜呢？今天香木海小編就為大家分享一下黑茶一天喝多少最適宜。

【黑茶一天喝多少為宜】

愛喝茶的人群一般以中老年人為多，不過現(xiàn)在因?yàn)闀r代的不同與進(jìn)步，越來越多的年輕人也有了喝茶養(yǎng)生的良好習(xí)慣了。而我們喝茶也有著要注意的地方，畢竟有些茶是不適合喝太多的，我們的喝茶量一般都是因?yàn)楹炔枇?xí)慣，自身的健康狀況，生活環(huán)境，年齡或者風(fēng)俗等因素。所以每個人的喝茶量不同，喝茶習(xí)慣也有所不同。那么我們的黑茶黑茶一天喝多少為宜呢？

一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習(xí)慣的話，一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。對于體力勞動量大，消耗能量大進(jìn)食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質(zhì)比較多的朋友同樣適用。

平常吃油膩食物比較多且煙酒量大的朋友也適合多喝黑茶，可以喝25克以下為宜。而孕婦，神經(jīng)衰弱者，兒童或者心動過速者則不適合喝太多黑茶了，應(yīng)該控制在10克以下~而黑茶有著不同的營養(yǎng)，每個人的吸收成分自己作用也不同，所以對每個人的功效也不同。

飲茶量的多少決定于飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等，因素。

一般健康的成年人，平時又有飲茶習(xí)慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。

對于體力勞動量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。

油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動過速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少。

以上就是小編為大家分享的黑茶喝多少最為適宜，大家看了小編的分享應(yīng)該就會明白了，喝黑茶每天喝多少量最好，希望對大家有所幫助，喜歡黑茶的朋友們可以閱讀關(guān)于黑茶的更多資訊《你知道安化黑茶是怎樣制作的嗎》。